燕麦米饭的正确煮法（「减肥餐」牛奶鸡蛋燕麦饭）

用料

• 燕麦 适量
• 脱脂牛奶 适量
• 鸡蛋 1个

做法步骤

1、免煮燕麦片适量

2、打一颗鸡蛋，直接放进去就好了

3、➕脱脂牛奶适量

4、搅拌，自己把握牛奶总量，不要太稠或者太稀，不然最后成品就会变换形态了

5、热锅后倒少量油，油好后把拌好的燕麦糊放进去搅一搅，5分钟后就好了

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